ט"ו בשבט בפתח ואיתו הפירות היבשים. . .מידע מאת דיאטנית מבית חולים בילינסון

המחלקה לדוברות ויחסי ציבור
טל' 03-9377215/9  פקס' 03-9240489

24.1.10
פירות יבשים
מאת: לימור גינדי – דיאטנית ביחידה לתזונה ודיאטה בבית חולים בילינסון

פרי קלוריות ל- 100 גרם גרם סוכר ב- 100 גרם כמה כפיות סוכר
משמשים מיובשים 238 62 12 כפיות
צימוקים 300 79 16 כפיות
שזיפים מיובשים 239 63 13 כפיות
תמרים מיובשים 275 74 15 כפיות
תאנים מיובשות 255 65 13 כפיות

 

 

 

? מנת פרי המכילה כ- 60 קלוריות = 2 יחידות פרי יבש / כף צימוקים
? חשוב לציין שהפירות היבשים "חיים" באותה צלחת עם הפיצוחים. יש לזכור שהפיצוחים עתירים   
             בשומן ולכן ערכם הקלורי גבוה יותר.     
? 100 גרם פיצוחים מכילים כ- 600 קלוריות וכ- 60% שומן השקול ל- 1/3 כוס שמן

ט"ו בשבט שמח!

 

 

 

*    *    *    *    *    *   *    *
 מרכז רפואי רבין (בתי החולים בילינסון והשרון) הוא אחד מ-14 בית החולים של ה'כללית' בכל רחבי הארץ. 'כללית' הינה ארגון הבריאות המוביל בישראל והשני בגודלו בעולם, המשרתת כ-4 מיליון לקוחות (54% מכלל הציבור בישראל) ב-1,300 מרפאות ומאות מכונים הפרוסים ברחבי הארץ. אתר האינטרנט (www.clalit.co.il) ומוקד השירות הטלפוני  2700 *  עומדים  לרשות הציבור 24 שעות ביממה למתן מענה לנושאים בריאותיים ולמידע כללי.

 

לפרטים: ורד קויטל, 9377215/9 –03, 050-6264918, ביפר 03-6106666 מנוי: 44525 ורד קויטל
ורד קויטל,
דוברת